Cara menambah Berat Badan Secara Alami
Saturday, July 15, 2017
Cara Menambah Berat Badan Secara Alami
Memiliki berat badan ideal adalah keinginan setiap orang tidak banyak orang yang ingin menambah berat badan mereka, Menambah
berat badan bukanlah sesuatu yang sulit jika Anda mengetahui hal-hal yang harus dilakukan untuk mencapainya dan juga apa saja yang menyebabkan berat badan Anda sulit naik,
berat badan bukanlah sesuatu yang sulit jika Anda mengetahui hal-hal yang harus dilakukan untuk mencapainya dan juga apa saja yang menyebabkan berat badan Anda sulit naik,
Sekarang ini biasanya seseorang ingin menambah berat badan mereka secara instan, menaikan berat badan sebaiknya melakukannya secara alami tanpa menggunakan obat penggemuk badan. Cara alami umumnya tidak beresiko efek samping, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Di bawah ini kami akan membahas berbagai cara untuk menggemukan
Cara menaikan berat badan
Setiap orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal, salah satunya karena faktor kesehatan dan faktor penampilan. Baik pria ataupun wanita yang berat badannya dibawah ideal, terlalu kurus, tidak ada salahnya untuk mencoba menggemukan badan. Berikut ini kami berikan beberapa pilihan cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan dalam waktu relatif singkat.
1. Perbanyak Porsi Makan
Tentu saja cara pertama adalah memperbanyak makan, namun perlu diperhatikan untuk tidak sembarangan makan. Makanan yang boleh dikonsumsi adalah makanan sehat,
Perbanyak konsumsi karbohidrat dan protein, serta makanan yang mengandung kalori tinggi, tapi tentu saja yang sehat, seperti kacang, selai kacang, susu, keju, telur, buah alpukat, pisang, mangga, buah-buahan kering, daging, dan lain sebagainya. Jika Anda tipe orang yang malas makan, maka perlu manambah nafsu makan Anda terlebih dahulu supaya bisa makan lebih lahap dan teratur tanpa terasa terbebani.
Perbanyak konsumsi karbohidrat dan protein, serta makanan yang mengandung kalori tinggi, tapi tentu saja yang sehat, seperti kacang, selai kacang, susu, keju, telur, buah alpukat, pisang, mangga, buah-buahan kering, daging, dan lain sebagainya. Jika Anda tipe orang yang malas makan, maka perlu manambah nafsu makan Anda terlebih dahulu supaya bisa makan lebih lahap dan teratur tanpa terasa terbebani.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih sangat penting karna Air adalah komponen utama dalam tubuh kita, rata-rata mencapai 65% berat tubuh pada orang dewasa.
Cobalah untuk memperbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari secara rutin. Selain akan meningkatkan berat badan tubuh karena lancarnya metabolisme, juga akan meningkatkan massa tubuh secara langsung (air akan didistribusikan ke seluruh tubuh, jaringan otot yang sehat mengandung air hingga 75%).
Air juga bisa untuk mnambah konsentrasi ...
Cobalah untuk memperbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari secara rutin. Selain akan meningkatkan berat badan tubuh karena lancarnya metabolisme, juga akan meningkatkan massa tubuh secara langsung (air akan didistribusikan ke seluruh tubuh, jaringan otot yang sehat mengandung air hingga 75%).
Air juga bisa untuk mnambah konsentrasi ...
3. Olahraga teratur
Olahraga teratur sangat penting juga untuk kesehatan tubuh percuma jika menambah porsi makan dan minum jika tidak di imbangi dengan olah raga yang cukup, bisa bisa malah jadi buncit hehee
4. Istirahat teratur
Istirahat juga sangat penting untuk merilexskan tubuh hindari begadang apalagi kalau tiada artinya istirahatkan tubuh minimal 8 jam sehari istirahat juga dapat menghilangkan setres ..
5. Makan Teratur
Anda dianjurkan untuk memperbanyak porsi makan untuk menaikkan berat badan secara cepat, tapi tidak boleh melakukannya secara asal-asalan, harus dilakukan secara teratur, tidak dalam satu kali dua kali makan. Makan pagi, siang, sore, dan malam tidak boleh terlewatkan. Anda dapat makan hingga 4 kali dalam sehari karena ini memang program untuk menaikkan berat badan, meskipun dalam keadaan normal memang kurang dianjurkan.
6. DO'A
yang terahir tidak kalah penting adalah doa. Karna dengan berusaha dan berdoa sesuatu akan lebih cepat di rasakan dan di kabulkan doa nya.. betull ,,??
yang terahir tidak kalah penting adalah doa. Karna dengan berusaha dan berdoa sesuatu akan lebih cepat di rasakan dan di kabulkan doa nya.. betull ,,??
Itu tadi beberapa cara menaikan berat badan secara alami semoga dapat membantu.
Tidak ada sesuatu yang tidak mungkin jika kida beeusaha..
Tidak ada sesuatu yang tidak mungkin jika kida beeusaha..
